Ein hoher Harnsäurespiegel kann zu schmerzhaften Erkrankungen wie Gicht und Gelenkentzündungen führen. Die gute Nachricht? Sie können Ihren Harnsäurespiegel mit einfachen Mitteln und Ernährungsgewohnheiten auf natürliche Weise senken. Hier sind 8 einfache und effektive Methoden, die Ihrem Körper helfen, überschüssige Harnsäure auszuscheiden und Ihre Gelenke gesund zu halten.

???? 1. Brennnesseltee
Brennnessel ist ein natürliches Entgiftungsmittel, das harntreibend wirkt und Ihre Nieren beim Ausscheiden von Harnsäure unterstützt.

Anwendung:
1 EL getrocknete Brennnessel 10 Minuten in heißem Wasser ziehen lassen. Einmal täglich trinken.

???? 2. Zitronen-Natron-Wasser
Diese Kombination alkalisiert Ihren Körper und erleichtert die Ausscheidung von Harnsäure.

Anwendung:
Saft aus 1 Zitrone + ½ TL Natron + 1 Glas Wasser mischen. Sofort trinken, aber nicht überdosieren.

???? 3. Ingwertee
Ingwer wirkt entzündungshemmend und lindert Gelenkschmerzen bei hohem Harnsäurespiegel.

Anwendung:
Frisch geschnittenen Ingwer in 1 Tasse Wasser 10 Minuten kochen. Abgießen und heiß genießen.

???? 4. Kirschen
Kirschen enthalten Anthocyane, die den Harnsäurespiegel senken und Gichtanfällen vorbeugen.

Anwendung:
Essen Sie täglich 20–25 Kirschen oder mixen Sie sie zu Smoothies.

???? 5. Apfelessig
Er alkalisiert Ihren Körper auf natürliche Weise und unterstützt die Nierenfunktion.

Anwendung:
1 EL mit einem Glas Wasser mischen. Ein- bis zweimal täglich trinken.

???? 6. Sellerie
Sellerie wirkt auf natürliche Weise harnsäuresenkend und entzündungshemmend.

Anwendung:
Essen Sie täglich 2–3 Stangen in Salaten oder Saft.

??????? 7. Gurken-Zitronen-Wasser
Diese Kombination versorgt Sie mit Flüssigkeit und hilft, Giftstoffe auszuschwemmen.

Anwendung:
1 Gurke und 1 Zitrone in Scheiben schneiden und in 1 Liter Wasser geben. Ziehen lassen und über den Tag verteilt trinken.

⚖️ 8. Natronwasser
Neutralisiert Säuren im Körper und erleichtert die Harnsäureausscheidung.

Anwendung:
¼ TL Natron in 1 Glas Wasser geben. Gelegentlich trinken – nicht für den Langzeitgebrauch.