Mit nur wenigen Zutaten einen super Start in den Tag! Dieser Proteinshake ist schnell zubereitet und liefert wertvolle Nährstoffe für einen gesunden und energiereichen Morgen.
🛒 Zutaten für 2 Gläser (à 300 ml):
● 100 g Möhren (ca. 1 Möhre)
● 150 g Banane (ca. 1 Banane)
● 50 g zarte Haferflocken
● 2 EL Sonnenblumenkerne
● 1 TL Zimt
● 400 ml Sojadrink (Sojamilch)
👩🍳 Zubereitung:
1️⃣ Vorbereitung:
● Die Möhre putzen, schälen, waschen und klein schneiden.
● Die Banane schälen und in kleine Stücke schneiden.
2️⃣ Shake Zubereiten:
● Möhre und Banane gemeinsam mit den Haferflocken, Sonnenblumenkernen, Zimt und Sojadrink in einen Standmixer geben.
● Alles zu einem cremigen Getränk pürieren.
3️⃣ Servieren:
● Den Shake in 2 Gläser füllen und optional mit etwas Zimt bestreuen. Sofort genießen!
🍽️ Genießen: Dieser nahrhafte Proteinshake ist perfekt als Frühstück oder gesunder Snack zwischendurch!