Gotu Kola mag wie ein gewöhnliches grünes Kraut aussehen, doch es birgt jahrhundertealte Geheimnisse und gilt als „Kraut der Langlebigkeit“.

In ganz Asien, vom indischen Hochland bis in abgelegene Dörfer Südostasiens, wird Gotu Kola in der Kräuterheilkunde wegen seiner unglaublichen Wirkung auf Körper und Geist geschätzt. Dieses uralte Heilmittel geht über Folklore hinaus: Moderne Forschungen belegen seine kraftvollen Vorteile für geistige Klarheit, Hautgesundheit, Durchblutung und vieles mehr.

Wenn Sie auf der Suche nach einem ganzheitlichen Wellness-Boost sind, könnte Gotu Kola die uralte Antwort sein, von der Sie noch gar nicht wussten, dass Sie sie brauchen. In diesem Leitfaden erfahren Sie alles über dieses bemerkenswerte Kraut.

1. Verbesserung von Gedächtnis und Konzentration

Gotu Kola wird oft als Gehirntonikum beschrieben und soll neuroprotektive Eigenschaften besitzen, die die kognitive Langlebigkeit unterstützen können.

Studien haben gezeigt, dass Gotu Kola das Gedächtnis und die kognitiven Fähigkeiten verbessern kann. Dies ist besonders wertvoll für Menschen mit altersbedingtem Gedächtnisverlust.

Die Wirkstoffe des Krauts, wie z. B. Triterpenoide, schützen die Gehirnzellen und verbessern die Nervenbahnen, wodurch der Geist fit bleibt.

2. Linderung von Angst- und Depressionssymptomen

Durch den Ausgleich von Stresshormonen fördert Gotu Kola ein Gefühl der Ruhe und fördert so die geistige Klarheit.

Manche nutzen Gotu Kola sogar als natürliches Heilmittel gegen Angstzustände und leichte Depressionen, da es die Stimmung stabilisieren, Spannungen lösen und die Schlafqualität verbessern kann.

3. Verbesserung der Durchblutung und der Herz-Kreislauf-Gesundheit

Bei Menschen mit Veneninsuffizienz stärkt Gotu Kola die Blutgefäßwände und reduziert Schwellungen, Entzündungen und das Auftreten von Krampfadern.

Außerdem kann diese Pflanze bei Kreislaufproblemen wie Krampfadern oder Flüssigkeitsansammlungen ein natürlicher Verbündeter sein, um die Durchblutung zu fördern und die Gefäßintegrität zu unterstützen.

4. Hautgesundheit und Wundheilung

Das Kraut enthält wirkungsvolle Inhaltsstoffe, insbesondere Triterpenoide, die die Kollagenproduktion anregen und so die Selbstheilungs- und Regenerationsfähigkeit der Haut verbessern.

Diese kollagenfördernde Wirkung macht Gotu Kola besonders nützlich für die Wundheilung und reduziert das Erscheinungsbild von Narben, Verbrennungen und sogar Dehnungsstreifen.

5. Anti-Aging-Eigenschaften

Gotu Kola verbessert auf natürliche Weise die Hautelastizität und beugt der Bildung feiner Fältchen vor. Seine antioxidativen Eigenschaften helfen, oxidativen Stress zu bekämpfen, der zu vorzeitiger Hautalterung führt.

Das Kraut wird auch häufig in Cremes und Seren verwendet, da es Hautreizungen beruhigt und Beschwerden wie Ekzeme und Schuppenflechte lindert.

6. Entzündungshemmend und gelenkschonend

Laut Indian J Pharm Sci. ist Gotu Kola besonders hilfreich bei Arthritis oder chronischen Gelenkschmerzen.

Durch die Reduzierung systemischer Entzündungen lindert es die Beschwerden geschwollener oder steifer Gelenke und ermöglicht so mehr Beweglichkeit und Komfort im Alltag.

7. Unterstützung des Immunsystems und Entgiftung

Gotu Kola ist reich an Antioxidantien und unterstützt den Körper bei der Abwehr oxidativer Schäden, die das Immunsystem schwächen können.

Durch die Unterstützung der natürlichen Entgiftungsprozesse des Körpers, insbesondere von Leber und Nieren, hilft dieses Kraut beim Ausscheiden von Giftstoffen und stärkt die Widerstandskraft des Körpers.

Sichere Anwendung von Gotu Kola
Gotu Kola ist in verschiedenen Darreichungsformen erhältlich: als Tee, Tinktur, Kapsel, Pulver und Creme.

Jede Darreichungsform bietet je nach Anwendungszweck individuelle Vorteile. So eignen sich beispielsweise Kapseln oder Tees ideal zur kognitiven Unterstützung, während eine Creme zur Hautheilung am besten geeignet ist.

Die Dosierungsempfehlungen für Gotu Kola-Kapseln liegen bei 300–500 mg und werden üblicherweise ein- bis zweimal täglich eingenommen. Seien Sie jedoch vorsichtig bei schwangeren oder stillenden Frauen oder konsultieren Sie vor der Anwendung einen Arzt.

Häufige Nebenwirkungen von Gotu Kola können Schwindel, Übelkeit oder leichte Magen-Darm-Beschwerden sein, diese sind jedoch relativ selten.