Wir alle sind im Internet auf unzählige Abnehm-Hacks, Hausmittel und Diäten gestoßen. Während einige möglicherweise Ihr Budget sprengen, können andere einfach und wirtschaftlich sein.Ingwerwasser zum Beispiel hat sich aufgrund seiner Effizienz und schnellen Ergebnisse einen Namen gemacht. Es wird insbesondere dafür angepriesen, dass es dabei hilft, hartnäckige Pfunde loszuwerden, insbesondere im Hüft- und Bauchbereich.Warum Ingwerwasser?Ingwerwasser unterstützt nicht nur die Gewichtsabnahme, sondern bietet auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile:Cholesterinkontrolle: Regelmäßiges Trinken von Ingwerwasser kann einen hohen Cholesterinspiegel bekämpfen.Blutdruckregulierung: Es hilft bei der Behandlung von Bluthochdruck und verringert das Risiko der Bildung von Blutgerinnseln.Entzündungshemmende Wirkung: Seine medizinischen Eigenschaften können eine vorbeugende Maßnahme gegen Erkrankungen wie Arthritis und Rheuma sein.Antioxidativer Boost: Ingwerwasser kann den schädlichen Auswirkungen freier Radikale entgegenwirken.Krebsprävention: Es ist für seine krebshemmenden Eigenschaften bekannt und bietet Schutz vor verschiedenen Krebsarten.Ingwerwasser herstellen:Sie benötigen:
- Ein paar Scheiben Ingwerwurzel
- 1,5 Liter Wasser
- Ein Spritzer Zitronensaft (optional)
Wie man:
Wasser aufkochen und Ingwerscheiben hinzufügen. 10-15 Minuten köcheln lassen. Nachdem es etwas abgekühlt ist, die Mischung abseihen, bei Bedarf Zitronensaft hinzufügen und genießen. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, trinken Sie morgens vor dem Frühstück ein Glas und vor dem Abendessen ein weiteres.
Zusätzliche Vorteile von Ingwer:
Fördert die Durchblutung: Ingwer ist reich an Mineralien und Elementen, fördert eine gesunde Durchblutung und kann die Bildung von Cholesterin in der Leber verhindern.
Verbessert die Nährstoffaufnahme: Ingwer kann die Nährstoffaufnahme verstärken, da er die Sekretion von Enzymen im Magen fördert.
Immunverstärker: Ingwer ist bekannt für seine antibiotischen und medizinischen Eigenschaften und kann ein Schutzschild gegen Infektionen sein. In Asien ist es ein bewährtes Mittel, insbesondere bei grippeähnlichen Symptomen. Tatsächlich bestätigte eine Studie der medizinischen Fakultät der University of Maryland sogar die Wirksamkeit von Ingwertee bei der Bekämpfung von Infektionskrankheiten und Erkältungen.
Verdauungshilfe: Neben der Nährstoffaufnahme kann Ingwer Bauchbeschwerden aufgrund von Entzündungen und anderen Verdauungsproblemen lindern und so für eine reibungslosere Verdauung sorgen.
Allgemeine Stärkung der Immunität: Die Einbeziehung von Ingwer in Ihre tägliche Routine kann Ihre Immunität gegen Infektionen, Erkältungen und chronische Beschwerden stärken. Seine therapeutischen Eigenschaften machen es auch zu einem Mittel gegen Gelenkschmerzen.
Kurz gesagt: Obwohl Ingwer ein fantastisches Naturheilmittel ist, achten Sie immer darauf, ihn in Maßen zu konsumieren und konsultieren Sie im Zweifelsfall einen Arzt.