Stärken Sie die Immunität der ganzen Familie mit diesen 10-Minuten-Vitaminbomben!
Wir bieten Ihnen zwei wirksame Rezepturen für Vitaminmischungen. Perfekt für Herbst und Winter, stärken sie die Immunität der ganzen Familie in nur 10 Minuten Zubereitungszeit!
Diese Mischungen sind nicht nur äußerst gesund, sondern auch köstlich. Sogar die Kleinsten lieben sie! Ihre Zubereitung ist schnell und einfach, sofern keine Unverträglichkeit oder medizinische Kontraindikation gegenüber den verwendeten Zutaten vorliegt.
- Rezept: Zitronen-Knoblauch-Mix
Zutaten (für ca. 500 ml):
300 g Zitrone
250 g Honig
100 g Knoblauch
2 Esslöffel Leinöl
1 Teelöffel Kurkuma
Vorbereitung:
Die Zitronen in Spalten oder Scheiben schneiden, die Kerne entfernen und zusammen mit den Knoblauchzehen in einen Mixer geben.
Kurkuma hinzufügen und glatt rühren.
Honig und Leinöl hinzufügen und erneut verrühren.
Gießen Sie die Mischung in einen sauberen, trockenen Behälter.
Vor dem Verzehr 5 Tage im Kühlschrank stehen lassen.
Verbrauch :
Nehmen Sie 1 bis 2 Teelöffel vor dem Mittag- oder Abendessen ein. Knoblauch ist dezent in den Geschmack integriert, also keine Angst vor Mundgeruch!
- Rezept: Feijoa-Ingwer-Mix
Zutaten :
300 g Feijoa
200 g Honig
150 g Zitrone
20 g Ingwer
Eigenschaften der Inhaltsstoffe:
Feijoa ist reich an Vitamin C und Jod, verbessert das Immunsystem, die Schlafqualität, die Gesundheit von Haut und Haar und unterstützt die Schilddrüse. Es hat außerdem entzündungshemmende Eigenschaften und ist bei Verdauungskrankheiten und Vitaminmangel hilfreich.
Mögliche Ersatzstoffe:
Himbeeren: Antioxidantien und Entzündungshemmer
Ananas: reich an Bromelain und Vitaminen
Kiwi: ausgezeichneter Vitamin C- und B-Gehalt
Banane: reich an essentiellen Mineralien
Vorbereitung:
Die Zitronen in Scheiben schneiden, entkernen und mit Schale in den Mixer geben.
Schneiden Sie die Enden der Feijoa ab, geben Sie sie mit dem Ingwer in den Mixer und mixen Sie, bis eine glatte Paste entsteht.
Den Honig hinzufügen und weitere 30 Sekunden mischen.
In einen sauberen, trockenen Behälter gießen.
Verbrauch :
Nehmen Sie morgens 1 bis 2 Messlöffel mit ungesüßtem Schwarztee für einen täglichen Energieschub ein.
Erhaltung:
Die Mischung ist im Kühlschrank bis zu 3 Monate haltbar, aber sie ist so lecker, dass sie viel schneller aufgebraucht ist!